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看自己脸色吃饭 养生更简单营养饮食

时间:2019-07-27  来源:小暑中医养生

导语:随着生活水平的逐渐提高,人们也越来越注重养生。养生的方法有很多,有时候根据我们今天的脸色就可以知道身体出现了什么问题,从而利用饮食来进行调理,这就是我们所说的“看脸色吃饭”。

“看脸色吃饭”主要有一下几种:

面容黑暗

如果你今天的脸色有些黑暗,那你已经出现了肾请问母亲的癫痫病还能得到治疗吗?气不足,阴液亏损。

可以用栗子炖白菜来进行食疗,做法是取生栗子200g,洗净去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。

疗效:鸭汤滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,这几大功效综合就会使面色白哲明亮。

 


面容粗糙睡眠型癫痫用怎么药 联合药物治疗效果更加strong>

如果你最近脸上皮肤很粗糙,那说明你阴血不足,为燥火型体质。

可以用笋烧海参来进行食疗,做法是:将用水发好的海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。

疗效:海参滋阴养血,竹笋清内热,用笋烧海参池了会使皮肤细腻光润。

 

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面色虚胖

如果你最近脸有些虚胖浮肿,那说你已经出现了阳虚,肾阳不足,从而使水湿上泛于头面部。

食疗方法是用海米炒油菜:取油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。

疗效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,食用海米炒油菜可以使面部浮肿消退。

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面色苍白

如果你发现自己脸色有些苍白,那你已经气血不足了。

可以吃蜜汁花生枣进行食疗,具体做法是:用红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,等到汁液粘稠就可以了,或者用高压锅煮30分钟左右,花生米、红枣熟后在锅中加入红糖。

疗效:红枣补气,花生补血滋润,蜂蜜补气,吃蜜汁花生枣可以使面色红润。

 

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