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睡觉时突然一抖,是患病了?若是这1现象,建议接受治疗

时间:2019-09-17  来源:小暑中医养生

不知道你有没有试过,在快要睡着进入梦乡的时候,脚下忽然踩空或梦见自己从高空坠落,然后全身像触电般抖了一下或脚突踹一下,最后惊醒了。这是什么情况,当真是网络传言那样,由于人体进入睡眠状态,长时间没有活动,所以大脑就动一动,测试人死了没有?其实这是肌抽跃

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动,由于速度很快,因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。肌抽跃动作的发生,往往反映出中枢神经系统中某武汉治疗好的癫痫病专科医院些抑制神经细胞的破坏或功能失调。由于这些神经元的抑制作用不足,造成运动神经元的兴奋度提高因而会自发的产生异常放电现象,反映在身体上就成为肌肉的抽动。

专家表示,这一型肌抽跃是正常生理的表现,而不是疾病所引起的,例如打嗝、睡眠中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。

1、缺钙

由于身体缺钙,导致肌肉和神经过于兴奋武汉市癫痫病正规的医院,引起痉挛抽搐。平时注意补钙,可多吃一些奶制品、肉类、蛋类、豆制品等,可以起到补钙的作用。

2、过于疲劳

白天工作过于劳累,压力大,日常睡眠质量低下,都会引起肌抽跃。建议要劳逸结合,保证充足的睡眠,多注意休息。

3、肝肾亏虚

如果肌抽跃的次数比较多,但不是很剧武汉癫痫病专科医院哪家好烈,在中医上认为这有可能是因为肝肾亏虚,血气不足引起。日常应多食用补肾养肝、补气补血的食物,提高肝肾功能。

4、症状性肌抽跃

症状性肌抽跃一般是指伴有头痛、头晕的症状。这种现象的肌抽跃是因为脑部有病变而表现出来的,一般是由脑炎、脑退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症等引起的。如若出现这种现象,建议患者马上到医院检查。

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如何减少肌抽跃的发生?

1、少喝咖啡。很多上班族为了工作质量会喝咖啡来提神,因为咖啡含有的咖啡因,会刺激脑部中枢神经,使情绪亢奋,消除疲劳感。但过多喝咖啡,会影响晚间睡眠,或会出现肌抽跃的现象。

2、保持良好的生活规律,膳食均衡、戒烟限酒、不熬夜。日常适当的做些有氧运动,不仅能增加身体免疫力,加速人体新陈代谢,还能缓解压力。

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