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春季预防痛风怎么做_春季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:小暑中医养生

  痛风不单单让患者感到剧痛,它更是一种难以根除的、纠缠患者一生的。惨的是,吃海鲜、喝啤酒、吃动物内脏乃至吃豆类,都会引起痛风病发作。而在早春季节,寒冷和潮湿也是不可忽视的发作诱因。

  痛风最易侵犯的关节是足部第一跖趾关节, 其次有踝关节及跗间关节等,这与人的双足远离心脏,血液供应不足,本身温度偏低有关。据了解,痛风的发病原因是血液中的尿酸浓度过高,形成尿酸结晶沉积在组织中。高尿酸血症是痛风的前奏。痛风发作时,拇趾、足背、足跟、踝、指、腕等小关节都有可能红肿剧痛。反复发作,关节变畸形,形成“痛风石”。

  春季天气变化无常,如果鞋袜保暖作用差,极易受寒。阴雨天气,鞋袜易受潮,由于水分蒸发长春治疗癫痫病的医院有哪些会带走大量热量,局部温度可进一步降低。高尿酸血症未得到控制的痛风病人,此时尿酸在局部沉积加快,程度加重,从而诱发痛风发作。那么,进入春天,怎样有效痛风呢?

  预防方法:

  一、养成良好的饮食习惯,防止疲劳、受寒。

  二、应根据每日活动量安排三餐,定时定量进食,避免或少吃嘌呤含量较高的,不要吃得过饱,以免体重超重或肥胖。

  三、养成习惯。要多饮水,保持每日有充足的尿量,以利于尿酸的排泄,不要等到有明显口渴感时才想到饮水。

  四、每日安排一定时间的运动和体力活动,对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要;生活要有规律,武汉市哪家医院治癫痫病院要按时作息,消除不良的生活习惯,尤其是通宵达旦的玩牌、玩电脑、看电视等。

  五、戒除不良嗜好,如吸烟、酗酒等。

  六、情绪要稳定,心情要乐观。

  如果能够早期诊断,且病人能够按医嘱,现代治疗方法能使大多数病人过正常生活。对晚期病人,痛风石可以溶解,关节功能可以改善,肾功能障碍也可以改善。30岁以前出现初发的痛风患者,其病情更为严重。大体上20%痛风病人发生尿酸或草酸钙结石。并发症有尿路梗阻和感染,并有继发性肾小管间质病变。未经治疗的进行性肾功能障碍常常与合并高血压,或其他一些肾病有关,可进一步导致尿酸盐排泄障碍,这不仅能加速关节内的病理进程,同时也是对生命的最大威胁。

 治疗女性癫痫病好的医院 饮食原则:

  1. 保持理想体重

  超重或肥胖就应该减轻体重。

  不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。

  2. 碳水化合物可促进尿酸排出

  碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

  3. 蛋白质可根据体重,按照比例来摄取

  1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

  4. 少吃脂肪

  少吃脂肪,因西安治癫痫病医院有哪些脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

  5. 大量,少吃盐

  每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。

  吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。

  6.营养分配

  在限制总热量前提下,三大营养素的分配原则是:高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。①碳水化合物:米面、包括蔬菜和水果,应占总热量的55%~60%。这也符合国人的饮食习惯,如此,可以减少脂肪分解产生酮体,有利于尿酸盐排泄。

(责任编辑:永宙)

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