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怎样治疗眼睛干涩 推荐4款花茶_身体养护_保健

时间:2019-10-07  来源:小暑中医养生

  到了秋天,因为气候干燥,我们往往感觉到眼睛干涩,一般来说,这是因为干燥的环境里,水分蒸发得比较快,人体内的水分也同样容易消耗。所以,人们在秋天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。

  

  1、菊花茶

  菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较深圳市最权威的儿童癫痫病医院好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

  2、枸杞子茶

  枸杞子适量,用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。

  3、枸杞菊花茶

  枸杞子、菊花适量,开水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

  4、决明菊花山楂茶

  决明子(专门治疗癫痫的医院哪家好略捣碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

  

  1、多眨眼

  或者是适当的使用滴眼液,可以及时给眼表补充水分,缓解眼部疲劳。

  2、多吃新鲜蔬菜和水果

  为角膜干燥、眼干涩、视力下降等,电脑操作者应增加维生素A、B1、C、E的摄入,癫痫病怎么才能治好如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射的功能。

  3、合理放置电脑

  为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和。

  4、常做眼保健操

  眼保健操可起到放松、减少视疲劳的作用;眼部局部热敷也是非常奏效的方法,基本原理与眼保健操一样。为减少眼部的干燥,还可以适当使用角膜营养液。

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  5、保持充足的睡眠时间

  人体正常的休息时间是每天8个小时,而且的同时,眼睛也在休息。

  6、适当使用滴眼液

  使用滴眼液是一个缓解眼部疲劳的方式。但是过度使用滴眼液,滴眼液里面的一些化学物质,会给人体造成一定的影响。

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(责任编辑:彭志兴)

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