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夏季千万不要做的十件事_夏季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:小暑中医养生

  盛夏,酷暑难当,人们为求得一份凉爽,往往忽视了防病保健,而诱发各种不适感,甚至导致病痛发生。因此,消暑也要讲科学,切不可掉以轻心。

  1.不不宜坐木

  俗话说:“冬不坐石,夏不坐木”。夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的吉林癫痫病正规专科医院木料,椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患、风湿和关节炎等。

  2.不宜多吃冷食

  在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于夏季气温高,体内热量不乌海癫痫哪家医院效果好易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起。

  3.不宜夜晚露宿

  盛夏时节,身上的汗腺不断向外分泌汗液,以散发体内的热量,睡着后,机体处于放松状态,抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚,气温下降,再遇冷风袭来,露水加身,容易导致头痛、腹痛、宝宝癫痫病治疗的好吗关节不适,并引起消化不良和。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬,可能染上疾症,如大脑炎等病。

  4.不宜缺少午睡

  夏季昼长夜短,气温高,人的新陈代谢旺盛,消耗量也大,容易疲劳。加上夜间炎热,睡不安稳,导致睡眠不足。因此,中午睡上一二个小时,对大有裨益。可使身体各系统得到洛阳哪里治疗癫痫病更靠谱休息,也是防止中暑的一项好措施。

  5.电风扇不宜吹得过久

  电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态,使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适,严重者还可能诱发其他。盛夏之夜开着电扇入睡,更容易受凉。尤其和儿童更应注意。

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