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中老年如何秋季保健_秋季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:小暑中医养生

  中医认为,焕为秋季的主气,称为“秋燥”,其气清肃,其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干,舌干少津,大便于结,干,甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷,可促使栓塞、中风、支气管、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作;还易患、风湿热等,故此季节住院病人明显增多,尤其是中。

  秋季要癫痫治疗药物需要注意哪些问题想少患病,保持,就要注意以下几点:

  1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人,可晨起喝粥以益骨生津。

  2什么方法治疗癫痫病好.增减衣服。初秋季节中午虽热,但早晚都凉风习习,因此要注意增加衣服,防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多,捂得太严,以免一穿一脱受凉感冒。

  3.谨慎起居。古人云:“早卧早起,与鸡俱兴。”意思是,在秋天要早点,早点起床。

  4.加强运动调养。秋季天高气爽,气候干燥,故要多呼吸新鲜空气,在四平治疗癫痫病医院哪家强清凉的晨风中散步、跑步、,这不但是在进行好的“空气浴”,还接受了耐寒训练,使身体能适应寒冷的刺激,为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。

  5.保持室内一定湿度。秋季空气中的湿度小,风力大,汗液蒸发得很快,易使人皮肤干裂,毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度,并适当补充体内的水分。

<昆明市专治癫痫病的知名医院p>  6.药物保健。根据秋季的特点,可适当服用一些维生素类制剂。另外,还可服用宣肺化痰、滋阴益气的进行保健,如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人,可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。

(责任编辑:实习刘素玲)

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