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提高免疫力就吃胡萝卜 吃胡萝卜的5个好处

时间:2019-10-07  来源:小暑中医养生

  胡萝卜这种蔬菜,想必每个人都不陌生吧,这种蔬菜基本是每个人都有吃过的。再加上最近是胡萝卜上市的季节,更多的人就会选择吃胡萝卜了。但是经常吃胡萝卜的你知道吃胡萝卜的好处有哪些吗?如果你还不知道的话就赶紧来看看吧。

  吃胡萝卜的好处

  提高免疫力

  大家都知道胡萝卜拥有着大量的胡萝卜素,而当胡萝卜素进入我们的体内就会转化为维生素A治疗癫痫病好的专科医院,而维生素A可以起到提高免疫力的效果。并且胡萝卜素还具有上皮细胞癌变的效果。所以吃胡萝卜可以起到提高免疫力的效果。

  养肝明目

  上面已经讲了当胡萝卜素进入体内的时候会转化为维生素A,而维生素A是可以起到养肝明目的效果。国外的某项调查表明,吃胡萝卜的人比不吃胡萝卜的人发生视力障碍少一半左右。

  抗衰老

  胡萝卜素在体内起到的作用不仅仅只有提高免疫力跟养肝明目而已,它还起到了抗衰老的作用。南阳哪家癫痫医院效果好因为胡萝卜素在体内新陈代谢的时候可以充当抗氧化剂,起到缓解细胞老化的的,进而达到抗衰老的作用。

  防止血管硬化

  胡萝卜素里面含有的琥珀酸钾盐是具有能够防止血管硬化的作用。

  通便

  为什么说吃胡萝卜可以起到通便的效果呢?因为胡萝卜含有非常多的植物纤维,而植物纤维是一种吸水性非常大的物质,在肠道里很容易膨胀,当植物纤维膨胀起来的时候可以促进肠道的蠕动,让排便进行得更加的顺利。

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  胡萝卜的做法

  胡萝卜烧肉

  材料:胡萝卜、三层肉、八角、冰糖、料酒。

  做法:先把胡萝卜洗净切块、三层肉洗净切宽、八角洗净。先往锅里倒入少许的油,然后放入三层肉开始翻炒,翻炒3分钟之后再加入八角、胡萝卜和冰糖进行翻炒。接着翻炒三分钟只就可以加入适量的水用中火熬煮,慢慢的把三层肉跟胡萝卜煮软后加入调味料后转为大火收汁。这样一份既简单又美味的胡萝青岛癫痫病专科医院卜烧肉就完成了。

  胡萝卜炒肉

  材料:胡萝卜、瘦肉、葱。

  做法:先把胡萝卜洗净后去皮切片,瘦肉洗净切片、葱洗净切段。然后往锅里倒入油,再倒入瘦肉跟胡萝卜进行翻炒,等翻炒到8成熟的时候再加入葱段进行翻炒。等炒到快熟的时候再加入适应的调味料即可装盘出锅了。(99网()专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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