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力荐10款去水肿食物 “吃掉”臃肿体态

时间:2019-10-15  来源:小暑中医养生

水肿的体质就像海绵体,喝水都能长胖,实在让人郁闷!那么如何消除水肿,摆脱臃肿的体态呢?耗体能的运动难坚持一点都不靠谱,不妨挑选一些去水肿的食物,促进身材代谢和排水系统,帮助你瘦出婀娜体态!

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  吃什么消水肿

  1、燕麦粥消水肿成年人癫痫该如何治疗呢p>

  燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养又减肥。

  2、土豆消水肿<武汉中际癫痫病医院怎么样/strong>

  因营养丰富,土豆又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮。

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