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体内湿气重怎么办 去除湿气可以这样做

时间:2019-10-23  来源:小暑中医养生

导读: 很多女性都有湿气重的问题。大多数女性都会苦恼的一个问题就是体内出现湿气应该怎么办呢?哪些方法可以去除体内的湿气,哪些原因会导致体内湿气的产生?下面就让我们一起去看看吧。

  很多女性都有湿气重的问题。大多数女性都会苦恼的一个问题就是体内出现湿气应该怎么办呢?哪些方法可以去除体内的湿气,哪些原因会导致体内湿气的产生?下面就让我们一起去看看吧。

  体内湿气重怎么办

  一、注意自己的饮食

  体内有湿气的女生一定要注意青少年癫痫能治好自己的饮食习惯,每天坚持吃一些清淡的食物,不要吃过于油腻的食物。多吃一些清热利湿的食物,比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆等。

  二、一定要注意保持大便通畅

  出现湿气的人大便往往会不通畅,会出现便秘的情况,总是感觉不是那么的尽意,针对这种情况,女性一定要保证每天定时排便,最好是养成每天定时排便的习惯,最好是在每天的早餐后,不管有没有便意,一定要抽出时间去厕所排便,这样时间长了就可以养成定时排便的习惯,对于去除体内的湿热非常有好处。

  三、不要住在湿热潮湿的地方

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  上时间的呆在潮湿地方,当然你的身体自然也就会沾染上湿气,所以为了去除体内的湿热,一定要特别注意自己的居所的干燥通风,不要再湿热潮湿的环境中待的时间太长。即使是冬天的时候也一定要保持室内的通风,这样就可以避免体内出现湿热。

  四、可以采用中医刮痧拔罐的方法去除湿气

  女人体内出现了湿气,身体总是会感觉到不舒适,所以一定要及时的就医,中医可能就会建议你采用刮痧拔罐的方式去除湿气,刮痧拔罐是中医去除湿气的重要方式,非常管用的,需要注意的是,第一次刮痧拔罐一定要由专业的中医师进行,以免出现不必要的麻烦。

  五、多多运动可以去除中医治疗癫痫病会产生副作用吗湿气

  俗话说,生命在于运动,运动是防病去病的好方法,体内有湿热的人,多多的运动,尽量的让自己出汗,这是去除体内湿气的一个非常好的方法。比如慢跑、爬山等都是去除体内湿气的好方法。当然去除湿气的时候不意味着你一定要夏练三伏冬练三九,夏天的时候运动一定要选择阴凉的地方进行哦。

  小妙招去除体内湿气

  拍手

  体内湿气重的人,在双手的大鱼际靠近手腕的地方,会呈现青色或紫色。经常拍拍手,尤其是大鱼际处,就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时,会觉得浑身不舒服,这个时候一定要合肥治癫痫的专科医院是哪家坚持住,不要放弃。

  抓腋窝

  腋窝的顶点是极泉穴,它是心经的重要穴位,也是腋下淋巴最密集的地方,经常按摩、抓揉此处,能帮助心脏排毒。

  拍肘窝

  拍打肘窝能去除心肺上的毒素,连续拍打5~10分钟,就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。

  拍打腹股沟

  拍打腹股沟能加速气血运行,驱除病邪。不仅能健脾胃,对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。

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