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便秘的饮食误区

时间:2019-11-14  来源:小暑中医养生

2012-09-28 18:33:05 来源:

  便秘了吃什么好?由于生活的不规律,很多人都出现了便秘的现象。很多人也在疑问,吃什么才能缓解便秘的症状。饮食是缓解便秘的好方法,但是你千万不要踏进这些便秘的饮食误区里。

 

 

  癫痫病什么可以吃,什么不能吃trong>1.膳食纤维应多食

 

  膳食纤维的确可以缓解便秘,但是它也会引起胀气与腹痛,胃肠功能差者多吃反而会对肠胃道引起刺激。也不是全部含有丰富膳食纤维的饮食都有通便功效,例如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。

 

  2.多食癲痫发作征兆要怎么办香蕉可以通便

 

  大多数人认为,香蕉是润肠的,实际仅有熟透的香蕉才可有以上功能,假如多食了生的香蕉不但不能通便,反而会加重便秘。因没有熟透的香蕉含比较多鞣酸,对消化道有收敛功效,会压制胃肠蠕动。通常来说,把香蕉放置在透风处存放至表皮婴儿睡觉突然抽搐有黑斑,但是内中质地并没改变时吃好。

 

  3.多食萝卜可以通便

 

  这是—个便秘饮食里很常见的误区。便秘分成非常多的类型,例如内热上火引起的热秘、脾肾亏虚与津液亏虚引起的虚秘等。在中老年里,虚秘占的比例很大。通俗地说,则是胃肠动力17岁得癫痫能治好吗不足。白萝卜有消食解气的功效,胀气性便秘吃点属实管用。但是对于里老人来说,本来气就不足,再泻泻气,便秘就更重了。

 

  以上就是小编为你介绍的便秘的饮食误区,希望有便秘的困扰的朋友们,在饮食上一定要注意这些,并且可以向医生咨询,找出更好的治疗便秘的饮食方法。

 

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