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吃什么可以防止熬夜引发的伤害

时间:2019-11-14  来源:小暑中医养生

2018-01-22 15:37:47 来源:

  无论是被动加班,还是喜欢过夜生活,现在有越来越多的人开始频繁熬夜,这已经是一种常见现象。养生专家提示熬夜不是什么好事,如果你经常熬夜,健康就会受到严重打击,甚至会诱发疾病。那么,有什么办法可以降低熬夜引发的伤害?下文盘点了一些健康7岁的孩子癫痫病有药控制吗饮食,可以帮你避免遇到熬夜引发的伤害。

  1、南瓜粥

  南瓜20克,粳米60克,共同煮粥食用,可生津止渴。

  2、姜糖紫苏粥

  紫苏叶3克-6克,生姜5片,糯米60克。粥成后可加适量红糖搅匀,可防暑湿。

  3、苦瓜薏米粥

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  苦瓜15克,薏米60克,共煮粥。有清热祛湿作用,也可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等。

  4、龙眼肉粥

  龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米要煮烂,加适量白糖。癫痫病去医院可以检查出嘛p>

  5、枸杞桑葚粥

  枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。

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