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常吃草莓可以预防哪些癌

时间:2019-11-14  来源:小暑中医养生

2016-07-26 13:20:45 来源:

  是很受欢迎的一种水果,很多人喜欢吃,不过小编提醒大家常吃草莓是可以防癌的,能够预防哪些呢?下面我们就来共同了解一下吧。

  一、草莓的价值

  草莓中含有丰富的维生素和矿物质,维生素C的含量特别高,每百克草莓中就含有80毫克的维生素C,远远高于和梨子。草莓中还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、胡素和核黄素等多种营养元素,对身体是大有裨益的。

  认为草莓味甘性凉,入肺经和脾经,具有润肺止咳、健胃消暑和利尿止渴的作用。草莓具有很好的保健功效,大家平时不妨多吃。

  1、调理肠胃郑州十佳癫痫医院strong>

  草莓中含有丰富的纤维素,常吃草莓可以促进肠道的蠕动,增强肠胃的功能,帮助我们调理肠胃。

  2、明目

  上文说到,草莓中含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。因此,常吃草莓具有明目养肝的作用。

  3、美容养颜

  大家都知道,草莓中的维生素C含量非常高,维生素属于一种天然的美白剂。常吃草莓可以帮助我们美白肌肤,同时对头发也有一定的滋养作用。

  4、减肥

  草莓除了具有美容养陕西癫痫病怎么治颜的功效,还可以帮助我们减肥塑身。因为草莓中含有一种叫做天冬氨酸的物质,可以帮助我们有效清除肠胃内的残渣。

  二、常吃草莓可以预防哪些癌

  草莓的营养价值非常高,常吃草莓对我们的身体健康有诸多的好处。除此之外,如果我们能坚持每天吃个草莓的话,还可以帮助我们预防四种癌症,接下来小编给大家盘点一下。

  1、口腔癌

  据科学研究表明,像草莓这样的彩色浆果中含有丰富的花青素,具有保健和防癌的作用。草莓中的花青素可以有效改善我们的口腔健康,因为花青素能够抑制口腔中有害细菌的繁殖,经常吃草莓可以帮助我们防治牙周病和口腔癌。

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  中医认为草莓可以入脾经,对肠胃的健康有诸多的好处。饭后吃些草莓有助于食物脂肪的分解,促进肠胃的消化和吸收,在一定程度上可以预防胃癌的产生。

  3、肺癌

  上文说到,草莓可以入肺经,具有润肺止咳的功效。春季是呼吸道的高发季节,很多人都会有干咳等症状,这个时候就可以用草莓来帮助我们治疗。我们将60克的新鲜草莓和30克的冰糖倒入锅中,隔水蒸烂就可以服用了。

  如果我们坚持每天吃几颗草莓的话,就可以很好地保护肺部的健康,让肺部免受疾病的困扰,同时也能减少肺癌的发病率。

  4、结肠癌

  结肠癌羊癫疯会遗传吗是生活中常见的癌症,一般指的是发生在结肠部位的消化道恶性肿瘤,多发于40-50岁之间的人群。结肠癌的发病原因主要是不合理的饮食,如果我们摄入过多的脂肪或者是纤维素的含量摄入过少的话,我们就很容易患上结肠癌。

  而草莓中含有丰富的纤维素,而且具有分解体内脂肪的作用。所以说,经常吃草莓就可以帮助我们减少结肠癌的发病率。

  不过,我们在食用草莓的时候要注意,草莓是在地膜中培育生长的,在生长过程中很容易受到泥土和细菌的污染。所以,我们在食用草莓之前一定要将草莓彻底清洗干净。

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