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喝凉开水会姨妈痛吗? 五个迹象提醒你盐吃多了

时间:2019-11-26  来源:小暑中医养生

  手指变粗

  如果你的体重没有任何增长,但突然间感觉戴的戒指小了两号,这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐,就会发生这种情况。

  美国加州圣塔莫妮卡普罗维斯登圣约翰健康中心的主任米拉汉・莫萨基认为:身体是一台复杂的机器,它必须保持体液和电解质的平衡。摄入了过多的钠,大脑就会引发一种激素的释放,告诉身体需要保留尽可能多的水,以防止生理功能紊乱。

  嘴干

  如果你感觉就像吃了一团棉花球,这可能吃盐过多的过错。在食用了含有大癫痫那家医院好量钠的食物之后,身体会感觉盐和水的含量失衡了。为了恢复平衡,你需要多喝水。因此,大脑会发出口渴的信号,促使你狂饮。

  头痛

  发表在《英国医学杂志》上的一项研究成果表明:与每天摄入1500毫克钠的人相比,每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。

  总想排尿

喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因。令人惊讶的是,吃了太多的盐也会产生相同的效果。当有过多的盐进入身体时,肾脏就会加班加点的工作,以清除多余的盐,这就造成了小便哈尔滨癫痫较好医院量增多。

  反应变慢

  吃过多的盐会让人脱水,而脱水会让人清晰思考的能力骤然下降。

  发表在《营养学杂志》上的一项研究成果显示:与体内有充足水分时相比,轻度脱水会造成女性在测量注意力、记忆力、推理能力和反应时间的认知功能测试中的表现变差。此外,脱水还会让人的情绪一落千丈。

  喝水是每天都必须做的事,有些女生在姨妈来的时候会特别小心就只喝热水,不喝凉开水,但是在夏天的时候很多女生就会选择只喝凉水,不喝热水了。那在大姨妈期间喝凉水会姨妈痛吗?河南哪治癫痫病好

  女性朋友在经期期间最好不要吃冷的东西,为什么呢?下面我们一起来看看吧!

  从中医角度来说,经期机体容易受外邪侵入,如寒冷等,会导致淤血,月经不能畅通的流出。所以月经期需要注意不吃生冷食物,不碰冷水。

  从西医理论来说:月经期如果吃冷的食物,会引起子宫内血管收缩,出现腹痛,子宫内膜脱落不顺畅,导致月经淋漓不尽,经期延长等症状。所以,无论是从中医或西药方面,都是认为月经期必须注意保暖,不能吃生冷食物,不碰冷水,不吹冷风,注意休息,不洗盆浴,保持心情愉快等。癫痫小发作会喊吗p>

  女性朋友经期要注意哪些饮食禁忌呢?下面我们一起来学习一下吧!

  经期不能吃生冷的食物,最好都食用温热的食物,如果在经期吃冷的食物就会造成经血运行不畅,甚至痛经。就算是在夏天女性朋友也要注意不要吃冷饮。

  酸辣的食物在经期也不宜食用,女性在经期消化功能减弱,胃口欠佳,所以在经期要避免食用过酸和刺激性大的食品哈。

  经期要防止缺铁,所以在饮食上面要避免单一哈,因为经期失去铁元素较多,所以应该多多进补含铁丰富的食物。

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