您现在的位置: 首页 > 四季养生 >

夏季如何防中暑 五个妙招让你透心凉

时间:2020-01-13  来源:小暑中医养生

  夏季如何防中暑?现在已经进入夏季了,天气也开始慢慢的炎热起来了,大部分人也是出现了不适感,不太习惯这么炎热的季节,那么夏季中暑该怎么办呢?夏季如何防中暑呢?下面就让小编告诉你吧,一起去看看。

  解暑不当反倒中暑

  中治疗癫痫好的方法医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”,阳暑问题,通常是见于长时间在太阳暴晒下出现的中暑现象,而阴暑问题,则是引致大部分中暑现象的原因,是指“暑热在内、寒湿在外”,通常是都市人以错误的方式解暑引起。

  中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”,其中阳暑问题,通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士,症状是头晕倦怠、口渴身热等,如不及时补充水分兼休息,甚至会出现热拉萨癫痫病医院哪里好衰竭和休克,危及生命安全。而阴暑问题,则是引致大部分中暑现象的原因。

  很多人都是存在错误的中暑意识,其实引起中暑的原因有很多,并不是只有在外暴晒才出现这样的情况的。

  所谓“阴暑”,是指“暑热在内、寒湿在外”,通常是都市人以错误的方式解暑引起,例如在户外将身体晒得很热,然后突然进入冷气大开的室内;或是在大汗的状态下,进行冷水浴或喝冰冷饮品唐山癫痫病要治疗多久

  这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。在当下的大暑天,解暑需要适度防晒,避免出入温差太大的环境,并在因闷热而感到不适时,尽快往阴凉通风处让身体散热,并要适当补充水分。如能利用清早、黄昏或夜间做适量运动,不但可健康地排汗,而且更可促进新陈代谢,帮助增加能量消耗和减肥。

  宜吃消暑瓜类

武汉癫痫病治疗很好医院

  对于夏日季节消暑最佳食材,当数瓜类最适宜了,例如冬瓜、笋瓜等,配合中药材如白扁豆 、扁豆花,不但能袪湿解暑,更能补脾开胃以消暑热。其中味甘性寒的冬瓜,有清热利水、消肿解毒、生津除烦之效。

  西瓜大家都知道对吧,解暑的好食物,其实很多的瓜类都是具有养生保健的效果的,例如冬瓜可以清热解毒,但是冬瓜性偏凉,属虚寒人士者,应尽量避免进食。

上一篇: 动一动手指就可抗衰老

下一篇: 湿气重怎么调理 湿气重吃什么