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中老年人如何有效防护肩周炎?

时间:2020-01-13  来源:小暑中医养生

注意防寒保暖:由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可汉中癫痫病哪里的医院能治好使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,鞍山治疗癫痫病比较出名的医院肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。

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加强功能锻炼:对肩周炎患者来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门武汉较好的癫痫病医院是哪家球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意避免运动量过大,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

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