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五种刮油降脂食物最适合早餐吃

时间:2020-05-18  来源:小暑中医养生

五种刮油降脂食物最适合早餐吃:

玉米

吉林最好的癫痫病医院在哪,看这里-align:left;">含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低并软化血管。玉米对、、型和病等,有辅助治疗作用。

燕麦

具备降胆白山癫痫病医院那个好 固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合、高血压和糖尿病人对的需要。

土豆

有很白银那家治疗癫痫好强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。

红枣

能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三嘉峪关看小儿癫痫医院油酸甘油酯也很有效。

苹果

其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个苹果,对维持血压、血脂均有好处。

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