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减肥食谱之山楂蜜汁腌黄瓜

时间:2020-06-17  来源:小暑中医养生

秋季食谱,你该选择那一款?不妨来看看清热开胃的山楂蜜汁腌黄瓜吧:

食谱原理

黄瓜性凉,味甘;入肺、胃、大肠经。具有清热利水,解毒消肿,生津止渴等功效。

<治儿童癫痫病哪里好p>每根黄瓜的热量只有约30大卡,只占每天热量摄取的1-2%。

黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,多吃黄瓜可以瘦身。

黄瓜还含有有丰富的钾,有很好的利尿效果。

山楂味酸、甘,性微温。归脾、胃、肝经。有消食健胃、消积化滞、减肥的兰州哪个看癫痫好功能。

山楂蜜汁腌黄瓜做法:

1.准备材料:准备黄瓜2根,山楂干50g,蜂蜜、白糖适量。

2.黄瓜削去两头,洗净切条。

3.锅里加上饶治疗癫痫专科医院有哪些少量水,烧开。黄瓜条用开水烫一下后摆在碟子上。烫一下黄瓜比较脆。

4.将山楂干洗净,沥干水分,备用。

5.锅中加清水200毫升,放入山楂干开始煮。

6.大火煮开,再换小火煮,煎取浓汁到80ml左右即可。

7.放入适量白糖江西看癫痫去哪家医院有效果,山楂汁与白糖熬化。加入少许蜂蜜收汁。

8.熬蜜汁的时候,要不断的用勺子搅拌,防止粘锅。

9.蜜汁倒在黄瓜条上,拌匀即可。

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