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睡眠多梦觉浅该怎么解决

时间:2020-06-17  来源:小暑中医养生

一个良好的是每个人都渴望拥有的,但是总有各种原因让备受睡眠的烦恼。总是多梦觉浅该怎么办?下面就让小编来推荐一款中医安眠法,帮助你改善睡眠亚健康问题。

案例:小丽今年28岁,是一名幸福的新妈妈。可生产以来的这段时间,小丽却遇到了麻田增民教授将面对面解读“无框架脑立体定向机器人”!烦,那就是夜里睡眠很浅,还经常做梦,即使孩子不哭不闹也是一样。平时感觉身体虚弱,容易眩晕,记性也变差了。

解析:小丽这种情况一般是心脾两亏导致的,常见于身体虚弱、产后失血较多以及思虑劳倦过度,损伤心脾的人群。心血不足与脾气受损密不可分,脾伤则气血生化不足,不能上奉于心,兰州哪个医院专治癫痫心失所养则心神不安,引起。

这类人一般睡眠较浅,时断时续,感觉疲累。同时伴有消化不良、食欲不佳、心慌健忘等症状。时应当从调养心脾入手。平时保持愉悦的心情,吃饭不要过饱或偏食。此外,推荐用小米、莲子、百合熬粥服,能养心安神,调理脾胃,是维护健康睡眠的佳品。

还有些人晚上不但经常做梦,还郑州到哪看癫痫病好多数是噩梦,这可能是胆气不足所致,一般由精神刺激、惊吓过度或熬夜(子时胆经当令)等引起,常表现为口苦、优柔寡断等。

调心脾,护胆气

推荐:陈皮茯苓茶

推荐这类患者饮用陈皮茯苓茶:取陈皮、茯苓各10癫痫去哪治疗克,煎半小时后冲泡茶叶饮用,有理气健脾、宁心安神的功效。平时还可以双手半握拳,轻轻敲击双腿外侧的胆经,同样有助于胆气生发。此外,常做噩梦的人应避免熬夜,保证在10点半以前上床睡觉。相关文章推荐:

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