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减肥族最爱的十大暴瘦食品(2)

时间:2020-06-17  来源:小暑中医养生

鸡肉

鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式,当然去皮食用,热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同猪肉的热量还要低。

土豆

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热量:145cal/一个大薯

食土豆keep fit不是通吃,因为20条炸薯条热量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,薯片?当然免问!

海鲜

癫痫病的治疗有那些好的方法热量:水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士

一般海鲜都是keep fit女士的首选,盐水浸吞拿鱼同三文鱼,大家不妨用作减肥餐主菜。

扁豆

鞍山治疗癫痫病的医院热量:232cal/一杯

若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。

热量:50cal/一个

橙含天然糖分、多纤维又低卡,是用来代替糖遗传性癫痫病能治好吗果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望,加上多食纤维有助排便,减少体内积聚毒素。

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