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疲劳给健康带来这些隐患 –

时间:2020-09-17  来源:小暑中医养生

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疲劳给健康带来这些隐患
发布时间:2009-09-22 09:03:00 浏览:2922 来源:
你总是感到疲惫?
对性爱也许久提不起兴致?
时常觉得力不从心精力不济?
你以为你只是累了,需要休息……
你没想到的是,还有另一种可能――甲低!
测试
即使是刚刚睡醒的早晨,你仍感到很疲惫?很爱自己的老公,但就是提不起兴致?
在同事眼中,你很少发脾气,但却感觉很郁闷?从没量过脖子的围度,但直觉感觉脖子变粗了?并没有吃太多东西却总是拦挡不住地发胖?……
如果上面的问题中你大部分都回答了YES,那么你就有理由怀疑自己是否患上了甲状腺功能低下症。
研究发现,城市30岁左右的白领人群中,有20%左右的人有不同程度的甲状腺功能低下问题。而且与甲亢的“广为人知”所不同的是,很多现代女性患有甲状腺功能低下症而并不自知。很多人会误认为自己只是太累了,那其实是甲状癫痫病如何才能正规治疗呢腺功能低下引起的身体症状。
甲低是种女性疾病?
甲低是典型的女性疾病,男女发病比例为1:5。临床发现,生活工作压力大、爱发脾气、不擅疏解压力的女性患甲低的概率更高。这是由于精神刺激、生气会导致甲状腺素分泌减少。由此可见,甲低的发病和我们的压力与情绪状态密切相关。
甲低会给健康带来什么隐患?
甲状腺功能低下会影响到我们的心血管功能。因为甲状腺机能的减退会导致甘油三酯的升高和高密度脂蛋白(好)胆固醇的降低,且甲状腺荷尔蒙水平的高低对心脏有直接的影响,因为分泌功能不足会导致心脏搏动无力,减缓甚至带来心脏积液。另外,甲状腺还左右着性功能,有甲低问题的女性性功能往往也会有障碍,甚至还可能导致月经紊乱,生育能力降低,一旦怀孕也容易流产。
怀疑甲低?体温自测!
如果你怀疑自己有甲低的问题,不妨通过基础体温的测量进行自测。专家认为,对于甲状腺功能处于低下抑或亢进状态,基础体温测试是一种非常简单易行且较为准确的测量方法,操作步骤继发性癫痫病的#!新治疗方法如下:连续三个早晨在起床前(刚睡醒,并在未做任何脑力和体力运动之前)测量腋下体温。对于有月经的女性,要在月经的第二三天测量。因为月经周期体温起伏不定,女性应避免在月经周期第10~14天测量,以避开排卵期。晚上睡觉之前,甩下温度计的水银柱,把温度计放在床旁,早晨醒来把温度计放在腋下10分钟,连续记录三天的体温,并参考以下分值。
分值解释
36.6℃可能存在甲状腺功能低下
36.6℃~36.8℃甲状腺功能正常范围
36.8℃可能存在甲状腺功能亢进
如果自测结果显示你确实有甲低倾向,应去医院的内分泌科做一个甲状腺功能5项测试。这项测试只需抽血,无需空腹进行。三碘甲状腺原氨酸(T3)指标应在1.34~2.73nmol/L之间,T4指标则应在78.4~157.4nmol/L之间。TSH指标则在0.34~5.60mIU/L之间才属正常。
这个检查标准在不同的医院有略微的上下波动,当你发现自己的指标明显异常后,应尽快咨询医生北京那家医院治癫痫好进行治疗。因为甲低会影响女性生育功能,让女人无法顺利做母亲。
哪些人更容易患甲低?
过度节食者
专家发现,减少热量的摄入会引起代谢紊乱、降低甲状腺功能,有些节食减肥者的代谢速率的下降甚至可达30%,且这一副作用甚至可能是永久性的。玲珑的腰线让人向往,但不要仅仅依靠少吃来减肥,健康的方法是正确的运动方式和持之以恒的好习惯。
热爱高糖碳水化合物食物者
甜食的诱惑无所不在,而这也是甲状腺健康的陷阱。内分泌科专家说,精致米面制品,包括面包、饼干、蛋糕、馒头、米饭、面条等的过多摄入,会导致胰岛素的过量分泌及甲状腺功能的低下。尤其是对于有家族性II型糖尿病、心血管疾病等的高危人群而言。
过多摄入雌激素类保健品者
雌激素也是个让女人又爱又恨的话题。雌激素少了,我们皮肤不够滋润、但过多的雌激素则会限制甲状腺功能,尽管甲状腺本身是没有问题的。环境中的雌激素无所不在,它们可能来自于我们所吃的营养保健品,包括:大豆异黄酮、葛北京军海医院规模根、月见草、蜂胶、花粉等;也可能是我们日常吃的食物,如豆制品等;亦可以是我们接触的各种化学物品,包括塑料、辐射、被污染的空气、水源等。
曾患甲状腺疾病者
另外,曾经做过甲状腺手术的人,因为部分切除甲状腺,会影响甲状腺的分泌。还有,曾得过甲状腺炎的人,用药不当,也会造成继发性甲状腺功能减退。
生活中如何预防甲低?
均衡营养,补充碘元素
物质匮乏的少年时代,我们的甲状腺因为缺少营养而生病。物质丰富的当今社会,我们却可能因为挑食而出现微量元素缺乏的问题。缺碘,就是导致甲状腺功能低下的原因之一。专家说,我们平日的补碘功课可以多样化:除了从碘盐中摄取,还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的食物如海带,紫菜中摄取,另外,其他的海产品中也含碘。
服用任何药物,请先咨询医生
有些药物如磺胺类,保泰松,对氨水杨酸,硫脲类等,可妨碍甲状腺素合成。如果你已经有甲低的问题,还应避免使用硫化剂及抗组织胺药物。

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