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黑枣当晚餐 害你虚脱没商量 吃出美丽的“养肾”水果 就吃黑枣 -

时间:2020-10-17  来源:小暑中医养生

2016年05月05日10:24 编辑:老中医

  1、葡萄

  秋冬季正是吃葡萄的好时机,从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

  这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。郑州市治疗羊癫疯排名好的医院

  2、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。 中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

  3、黑加仑

  黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种治疗精神运动性癫痫病的方法老少皆宜的果中圣品。

  另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

  4、黑枣

  说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

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  不少追求苗条的女孩,喜欢把水果当正餐,但并非任何食物都能当饭吃。昨天,28岁的减肥女孩廖碧霞因莫名胃痛、狂吐酸水,一大早赶到重庆协和医院就诊。医生发现,罪魁祸首正是小廖吃的一顿黑枣餐。

  廖碧霞家住江北区大石坝九村268号附2号3-2,在渝北区回兴工业园一机电设备公司工作。她1.65米的个头,是朋友眼中标准的美女。过冬后,她的体重增加了3公斤,于是决定减肥――早饭、午饭定时定量,每顿不超过八分饱,晚饭不吃米饭,用水果代替,苹果是主打,偶尔换换口味。

  前晚,小廖从超市买回一袋黑枣,边看电视边把黑枣当饭吃,不一会儿就将一袋黑枣消灭干净。“当时没觉得不舒服,12点过就上床睡觉。”小廖说,没过多久就感觉胃不舒服,撑到凌晨沈阳专治癫痫的医院1点多,胃痛难忍,并恶心得口吐酸水,几次起夜往洗手间跑,把人都吐得快虚脱了。

  昨天,重庆协和医院胃肠科主任医师王长福询问病情,小廖说自己肠胃功能好,从没得过胃病,头一天也没有吃不干净的东西,只是晚上没吃米饭,吃了点水果。

  “什么水果”医生立即追问。“就是一袋黑枣。”小廖说。医生很快给出诊断结果:害她一宿没睡狂吐酸水的元凶正是这一顿黑枣餐。

  王长福医师说,黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些物质在胃中与胃酸、蛋白质结合会凝结成硬块,极难消化,引起胃痛并刺激胃酸分泌过多。小廖正是因空腹食用过多黑枣导致该症状。他建议,黑枣之类的食物不好消化,胃肠功能差的市民应谨慎食用,尤其不可空腹多吃。

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